co w przerwie

[...] mood swings (most likely due to an issue with my GF). Libido is fine. And also no vision problems from the Clomid." Także pamiętajac jak czułem się na mojej 4 tygodniowej przerwie i wiedząć, że nie każdy ciężko przechodzi PCT -jestem pozytywnie nastawiony do PCT, jego wyników oraz do mojego samopoczucia na PCT. U mnie bazowy poziom naturalnego [...]

[...] pokonał Rogerio Bontorina. Wcześniej Amerykanin przed czasem przegrał starcia z Brandonem Moreno i Alexandre Pantoją. Schnell powróci do rywalizacji po niemal rocznej przerwie, przegraną walkę z Bontorinem uznano za nieodbytą. Wcześniej Matt decyzją sędziów pokonał Tysona Nama. Gala UFC 274 odbędzie się 7 maja w jeszcze niesprecyzowanej [...]

[...] sniadanka z rodzina,kiedy ogladalem gale %-) zreszta pamietam,ze w dyskusji po gali byla goraca dyskusja i opinie byly podzielone,ale tak czy owak,po tak dlugiej przerwie wcale bym nie byl pewien tego 50-45 i latwej walki dla Żorża. przygotowany bedzie na pewno mega,jak to on,ale kto ogladal dokument o nim,albo chociaz sie nim [...]

[...] , miałem 46-cm w ręce , 125 w klatce i byłem nieżle otłuszczony. Praca mnie potem skatabolizowała i spadłem do 95 kg. Wróciłem do polski i wróciłem do treningu po rocznej przerwie. Najpierw się wyzerowałem , schudłem 20 kg. w półtora mięsiąca i zrzuciłem 20 cm. w oponie. Zszedłem do 75 kg. Teraz w miesiąc przytyłem 10 kg. i nadrobiłem w ręce [...]

po przerwie wróciłem od tego tygodnia do treningów i powoli w życie wprowadzam dietę tzn coraz lepiej się odżywiam póki co czas nie pozwala no dodawanie częstych wypisek. Niedługo wszystko wróci do normy od poniedziałku mam zamiar kupić white flood i budować dobrą masę mięśniową :) Pozdro

[...] przeplata sie mini cutami tak by poprawic wrazliwosc insulinową. Wlasnie na Twoim skromnym zdaniu mi najbardziej zalezalo i czekalem na twoja opinie. Powiem tak, po dlugiej przerwie nie chcialem kupywac towaru przez net i trafil sie na silowni trener personalny,ktory mi zaoferowal pomoc i ulozyl pare cykli ktore tak wygladaly wlasnie. Teraz wiem [...]

[...] - jedna to kontuzja barku na początku walki jakiej doznał Josh, druga to decyzja z Mirkiem, ale zaznaczyc trzeba, że była to pierwsza walka Barnetta po kontuzji - rocznej przerwie). Z Silvą może zrobić to samo, co zrobił z Huntem i Alexem. Wand nie walczył nigdy z kimś tak wielkim i silnym, a w dodatku dysponującym takimi umiejętnościami na [...]

Witam wszystkich ponownie po przerwie :) Jako, że od 10 dni codziennie ćwiczę powinnam się tutaj odezwać ;) Jedyne co zmieniło się u mnie od czasu pierwszego wpisu to waga: rano na czczo ważę 50 kg. Jak już wspomniałam ćwiczę codziennie (z wyjątkiem weekendów) na zmianę aeroby i ćw. siłowe. Mój plan treningowy ułożyłam sama w oparciu o obszerne [...]

[...] z poziomem bf do odpowiednio niskiego stopnia podczas jednej redukcji to można myśleć o masie a jeśli jednak trzeba nadal redukować to musisz zrobić kolejną redukcje po przerwie. Redukcja sama w sobie nie powinna trwać zbyt długo i co 12-14 tyg pasuje robić przerwy na regenerację .Głównie sugeruj sie lustrem i obwodami a nie kilogramami czy [...]

zrobilem tydzien przerwy, po przerwie zaczalem treningi na nowo wszystko ok szlo spoko mimo ze sila lekko spadla myslalem ze odrobie w piatek znow barki (zamiast podciagania do brody dalem arnoldki) - lekko zaczalem je czuc lekko mysle przez weekend za***iscie sie zregeneruja i bedzie gitara :D bardzo dokladnie trzymam sie diety, nawet by [...]

[...] wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w ułożeniu planu treningowego: Oraz jeszcze coś ze szkółki Weidera: Następny [...]

[...] ze np powiem 40 dni mzoesz miec przerwy a 50 masz cwiczyc, bo to nie o to chodzi, lepiej cwiczc normalnie i co jakis czas regeneracje zrobic. Ale jak jzu musisz to po duzej przerwie np paru meisiacach masz cos takiego jak pamiec miesniowa i szybko odrobisz straty 2.Jak moge jakimis normalnymi sposobami(znaczy sie bez diety i bez odzywek jakichs [...]

Witam odwiedzam forum po przerwie i chce omowić nurtujace mnie kwestie Pytanko mi sie nasuwa ,jak jest w waszym osobistym przypadku -zauwarzyliscie wieksze wzrosty na wiekszych ciezarach czy raczej na mniejszych... ? W moim osobistym przypadku odczuwam wiekszy wzrost miesni wiekszymi ciezarami. wiem ze zalrzy to od genetyki ,ale chce zobaczyć [...]

Po przerwie w nopie jak przywaliłem suni to w zyciu nie miałem takiego rozpyerdolu w głowie.kumple to tekno baletach byli bardziej ogarnieci umysłowo niz ja%-)suni nie wpływa na poprawienie zdolnosci poznawczych ani na inteligencje iq(zwykły farmazon w opisach ze 1000 razy mocniejszy niz noop).wpływa zato poteznie na inteligencje emocjonalna.po 2 [...]

[...] melatoninę i ZMA od sfd przed pójściem spać . Wstaje jem obiad . Lecę na trening. Po treningu jem posiłek po treningowy . Później jem jeszcze przed pracą i w pracy w nocy na przerwie. I tak wygląda ten cykl nocnych zmian. Niektórzy wyznają zasadę pójścia na trening bezpośrednio po pracy przed snem ale ja sobie czegoś takiego nie wyobrażam. Nie [...]

,,Rychu wracasz po przerwie, wygraj to g**** bo będę wkurzona” cp masz namysli piszac ,,gowno” ? chodzi Ci o kase , statuetke czy sama walke? A o może Alistara? ,,gdyby nie ta przerwa to byłabym pewna jego wygranej. natomiast biorąc pod uwage to ,że holender jest " zaprawiony " w boju - ostatnio dużo walk było z [...]

Widze ze nikogo za bardzo nie obchodziła moja nieobecnosc w dziennku treningowym... No trudno. Ja po przerwie w wakacje wziąłem sie za porządny trening i odzywianie.Postanowiłem przez zime nabrac dużo masy i wyrzeźbic sie na marzec.Jak bedzie to dobrze wyglądac to moze skusze sie na debiuty.Narazie mam w planach 4 miesieczny cykl masy a później od [...]

Witam ! Po tej miesięcznej przerwie wracam ! Jadłem słabiej niż wcześniej, trening w domu nie zastąpił mi siłki a pozwolił jedynie nie spaść zbyt nisko. Od przyszłego tygodnia zamierzam wrócić na siłownie. Myślałem o jakiejś zmianie treningu, może na jakiś rozdzielny, tak żeby urozmaicić. Chodzić będę jak przed przerwą: 3x w tygodniu. Nie myśle o [...]

[...] no bo: - wiadomo ze trzeba uzywac obciazenia, - wiadomo ze co jakis czas trzeba zrobic albo calkowita przerwe, albo przez jakis czas lzejsze treningi, - wiadomo ze po przerwie lepiej jest zaczac z nizszego pulapu, i stopniowo dodawac ciezaru, niz rzucac sie na swoje maksy, ryzykujac ze progresja zatrzyma sie po kilku treningach (+ ryzyko [...]

[...] i pozmienial cwiczenia, mi np lepiej se cwiczy jak przeplatam np 2 cwiczenia plecow , pomiedzy nie wrzucam np lydki. RObiac jedno po 2 tracimy sile. Jezeli wracasz po przerwie i robisz dipsy i podciaganie ( moze warto zamienic podchytem, dobrze dzialaja plecy i wlacza sie dobrze biceps) mozna wywalic cwiczenia na ramiona. Np zacznij bez [...]